Как и другие повреждения кожного покрова, они являются «воротами» для патогенных бактерий, грибковой инфекции и чреваты развитием воспалительного процесса. Как правило, они не проходят сами по себе, требуют специального ухода для их заживления и профилактики.

Как справиться с проблемой, журналисту информационного портала «Здоровые люди» рассказала мастер лечебного педикюра (подолог) салона «Центр подологии и педикюра Студия 56» Елена Якубовская.

Причины возникновения трещин на стопах

вредная обувь

Наша кожа на стопах подвергается большим нагрузкам: во время ходьбы мы переносим вес тела поочередно с одной ноги на другую, и кожа при этом растягивается и стягивается.

Елена Якубовская:

– Здоровая кожа содержит много эластичных коллагеновых волокон, и это позволяет ей растягиваться и стягиваться под нагрузкой без проблем. Она упругая и имеет достаточную толщину, обеспечивающую ей прочность.

Если по каким-либо причинам кожа на стопах становится чрезмерно грубой, сухой, утолщенной, это приводит к потере эластичности и образованию трещин.

Сухие и влажные трещины

Образование трещин могут спровоцировать:

  • воздействие агрессивных внешних факторов (хождение босиком по песку, асфальту, камням, полу с подогревом, хлорированная вода и др.);
  • ношение «вредной» обуви (шлепанцы, резиновая, тесная узкая обувь);
  • деформации стоп и пальцев и, как следствие, сильная нагрузка на определенные области стопы;
  • прием медикаментозных препаратов и облучение;
  • недостаток витаминов группы А, Е, В;
  • аллергические реакции;
  • заболевания: эндокринной системы (сахарный диабет, нарушение функций щитовидной железы и др.), сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, кожи (псориаз, дерматит, экзема и т.д.), инфекционные (грибковые, вирусные поражения);
  • нарушения питания (строгие диеты, отсутствие в рационе необходимых продуктов);
  • избыточный вес.

Елена Якубовская:

– К появлению трещин может также привести неправильная домашняя обработка стоп. При ежедневном использовании пилочки (шлифовальной лопатки), терки или пемзы можно истончить кожу, что приведет к появлению трещин. При домашнем уходе за стопами главное не переусердствовать. Выбирайте менее агрессивные инструменты для обработки. Откажитесь от грубых и абразивных терок и пемзы в пользу пилки. Шлифуйте только ороговевшие и утолщенные участки кожи один раз в 2-3 недели на сухую (распаривать кожу не нужно). Более того, нельзя обрабатывать пилочкой тонкую, сухую кожу с трещинами.

Самая частая ошибка, которая допускается при домашнем уходе, – обильное и частое удаление кожи, что, как правило, приводит к обратному результату – быстрому и интенсивному образованию ороговевших участков и их растрескиванию, добавила эксперт.

Сухие и влажные трещины

глубокие трещины
поверхностные трещины

Трещины могут появляться на фоне сухой и влажной кожи стоп. Сухие трещины обусловлены сниженным производством кожного сала и ограниченной секрецией пота, нарушением защитного гидро-липидного баланса. В этом случае кожа пересыхает и трескается.

Влажные трещины обусловлены прежде всего профессией: работа в банях, бассейнах, в закрытой резиновой обуви или обуви из искусственных материалов, в которых преет стопа. Также они могут быть связаны с повышенным потоотделением стоп, которое часто сопровождается присоединившейся грибковой инфекцией.

Елена Якубовская:

– Причиной трещин между пальцев может быть мацерация кожи. Именно поэтому после душа необходимо вытирать межпальцевые промежутки и не наносить туда крем. Также трещины между пальцев (чаще между мизинцем и соседним) могут указывать на наличие грибковой инфекции.

 Для того чтобы устранить влажные трещины, в первую очередь кожу следует осушить, тем самым убрать причину ее возникновения.

Что делать, если появились трещины

уход за пятками

Чтобы избавиться от трещин, в первую очередь необходимо выяснить причину их появления. Только в этом случае подобная проблема не будет беспокоить в дальнейшем.

Сухую кожу стоп рекомендуется увлажнять. Для влажной, наоборот, использовать уходовую косметику с подсушивающим эффектом: тальк, спреи, антиперсперанты для ног.

При трещинах показано регулярное посещение специалиста педикюра (подолога), который деликатно и правильно обработает стопы, посоветует правильный уход, направит по необходимости к дерматологу.

Елена Якубовская:

– Важно знать: если у вас образовалась глубокая и кровоточащая трещина – высок риск инфицирования раны. Поэтому незамедлительно следует обработать разрыв антисептиком (например, хлоргексидином, перекисью водорода) и наложить стерильную повязку.  

Убрать давление с травмированного места и уменьшить боль поможет разгрузка трещины из специальных материалов, защитные накладки, силиконовые подпяточники. Самостоятельно разгрузку можно сделать из ватных дисков. Взять несколько штук, прорезать в них отверстие и приложить к трещине так, чтобы она оказалась в сделанной выемке, и заклеить дышащим пластырем. Для экстренной разгрузки также подойдет чистая губка для мытья посуды, которую можно положить в обувь в то место, где имеется трещина.